सर्दियों की शुरूआत हो चुकी है ऐसे में फिटनेस को मेनटेन रख पाना बड़ा मुश्किल हो जाता है। एक्सरसाइज के लिए तो टाइम निकाल पाना और भी बड़ा चैलेंज होता है और लंबे समय तक वर्कआउट से दूरी मोटापे के...

सिर दर्द होने के कई कारण हैं। बदलती जीवनशैली, तनाव, शरीर में विटामिन्स की कमी आदि के कारण सिर दर्द होता है। हालांकि आप तनाव से कोसों दूर रहकर सिर दर्द को मात दे सकते हैं। लेकिन जब आपके शरीर...

फेस्टिवल पर खूबसूरत नजर आने के लिए हर कोई चेहरे को चमकाने के बारे में सबसे पहले सोचता है। जिसके लिए पॉर्लर में महंगे-महंगे ट्रीटमेंट्स लिए जाते हैं लेकिन कई बार इसका भी मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। लेकिन क्या आप...

घर के समान की शॉपिंग के दौरान काफी कुछ खाने की चीज़ें खरीद लाते हैं। उसे किचन या फ्रिज में रखकर भूल भी जाते हैं।कई बार लोग इस एक्सपाइरी को इग्नोर कर खाने को खा लेते हैं, लेकिन ऐसा करने...

गठिया जोड़ों में होने वाली एक बीमारी है जिसे संधिशोथ के नाम से भी जाना जाता है। इस समस्या में जोड़ों में भयंकर दर्द और सूजन रहती हैं। हाथों में छोटी-छोटी गांठें भी हो जाती हैं। गठिया के मरीजों को...

दिल की बीमारी से जुड़ी चेतावनियां और परहेज़ के बारे में हम ज़्यादा पढ़ते हैं, हालांकि, किडनी की सेहत पर भी उतना ही ध्यान देने की ज़रूरत होती है। लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ डायबिटीज़ और ब्लड प्रेशर से बचे...

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के मुताबिक भारत में हर 10 हजार में से 2,443 व्यक्ति मानसिक समस्या से जूझ रहा है। वहीं यूनिसेफ की रिपोर्ट की मानें तो भारत में 15 से 24 साल के 7 में...

गलत खानपान और खराब दिनचर्या के चलते शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने लगता है। कोलेस्ट्रॉल दो प्रकार के होते हैं। एक गुड तो दूसरा बैड है। बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से स्ट्रोक और हृदय संबंधी बीमारियाँ होती हैं। साथ ही हार्ट अटैक का...

वजन बढ़ने की समस्या से आज हर दूसरा व्यक्ति परेशान है। जिसमें सबसे बड़ा रोल गलत और अनहेल्दी खानपान का है लेकिन सिर्फ खानपान को ही पूरी तरह से जिम्मेदार ठहराना सही नहीं, कुछ और भी वजहें हैं जो करती...

भारत में सभी मौतों में से पांचवां हिस्सा युवा आबादी सहित हार्ट अटैक, कार्डियक अरेस्ट और स्ट्रोक के कारण होता है. नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन (एनसीबीआई) के अनुसार कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां भारतीयों को वेस्ट की तुलना में दस साल पहले...

स्किन के लिए एलोवेरा कई तरह से फायदेमंद है और अनेक प्रोडक्ट्स में एलोवेरा का इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन, सिर्फ सुंदरता ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी एलोवेरा को उपयोग में लाया जाता है. इसके औषधीय गुणों के...

वजन कम करना एक आम बात है लेकिन स्वस्थ तरीके से कम करना पूरी तरह से एक अलग प्रक्रिया है. कई बार तेजी से वजन कम करने के उत्साह में लोग कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ को अपनाते हैं. इससे आपका...

साबूदाना व्रत में सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फूड्स में से एक है. साबूदाना से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. आज से शरादीय नवरात्र शुरू हो चुके हैं. नौ दिन मां दुर्गा के नौ रूपों की पूजा...

पत्ता गोभी एक ऐसी सब्जी है जिसका इस्तेमाल कई तरह ही इंडियन और चाइनीज रेसिपीज में किया जाता है. पत्ता गोभी कई रंगों में मिलती है. आमतौर पर सबसे ज्यादा हरी पत्ता गोभी का सेवन किया जाता है. आज हम...

किचन में मौजूद लहसुन एक ऐसी सामग्री है जिसे सबसे ज्यादा तड़के लिए इस्तेमाल किया जाता है. लहसुन को दाल सब्जी में आमतौर पर तड़के लिए इस्तेमाल किया जाता है. कई लोग लहसुन का अचार खाना पसंद करते हैं तो...

किचन में मौजूद कई मसाले ऐसे हैं जिन्हें स्वाद सेहत और सुंदरता को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. कुछ मसाले तो ऐसे हैं जिनके बिना कुछ डिश अधूरी हैं. जावित्री एक ऐसा मसाला है जो लगभग हर किचन...

डायबिटीज मरीजों को कई चीजें खाने पीने की मनाही होती है. लेकिन कई चीजें ऐसी हैं जिन्हें डायबिटीज में फायदेमंद माना जाता है, और उन्हीं में से एक है कुल्थी दाल. आपको बता दें कि कुल्‍थी दाल मीट से भी...

हरी सब्जियों को सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है ये किसी से भी छिपा नहीं है. भिंडी को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. भिंजी को अंग्रेजी में लेडी फिंगर और ओकरा के नाम से भी जाना...

ब्लड शुगर, बीपी , कोलेस्ट्राल, थायराइड जैसी कई गंभीर बीमारियों की चपेट में लोग आजकल कम उम्र में ही आ जा रहे हैं. ऐसे में लोगों को अपने खान पान में सही पोषक तत्वों को शामिल करना बहुत जरूरी है....