वजन कम करना कई लोगों के लिए एक चुनौती हो सकता है, लेकिन इसे आसान बनाया जा सकता है। इसके लिए न तो आपको कठोर डाइट की ज़रूरत है, न ही रोज़ जिम जाने की। बस अपनी खान-पान की आदतों...

आज के समय में मोबाइल फोन हमारी ज़िंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है। हम इसे हर जगह अपने साथ रखते हैं, चाहे घर हो, ऑफिस, या बाहर का कोई सफर। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटा सा...

अस्थमा और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) गंभीर बीमारियां हैं, जिनका अब तक कोई स्थायी इलाज उपलब्ध नहीं था। इन बीमारियों से ग्रसित लोगों को जीवनभर इसके साथ जीना पड़ता है। लेकिन अब इन मरीजों के लिए राहत की खबर...

आजकल की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी और अनियमित दिनचर्या के कारण लोग अक्सर अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं। लेकिन खाली पेट चाय पीने से पेट में एसिड बनने लगता है, जो शरीर के लिए नुकसानदायक हो...

वायु प्रदूषण आज के दौर की एक गंभीर समस्या बन गई है। यह न केवल खांसी और जुकाम जैसी साधारण बीमारियों का कारण है, बल्कि कई गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को भी जन्म देता है। आइए जानते हैं वायु प्रदूषण से...

दुनिया भर में सांस से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही हैं, और वायु प्रदूषण इसका एक प्रमुख कारण बन चुका है। ऐसी ही एक गंभीर बीमारी है **क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD)**, जो फेफड़ों और सांस की नली को प्रभावित...

दिल्ली-एनसीआर की हवा में प्रदूषण का स्तर खतरनाक रूप से बढ़ चुका है, जिससे यहां की आबोहवा जहरीली हो गई है। वायु गुणवत्ता सूचकांक (AQI) का लगातार बढ़ता स्तर लोगों के स्वास्थ्य के लिए गंभीर खतरा बनता जा रहा है।...

सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और साथ ही प्रदूषण का स्तर भी बढ़ गया है। ऐसे में अपनी इम्युनिटी को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो शरीर को इस...

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है, जिसका इलाज संभव नहीं है, और भारत में इसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। यह मुख्य रूप से आनुवांशिक कारणों और अस्वस्थ जीवनशैली की वजह से होता है। डायबिटीज में शरीर में इंसुलिन की...

दालचीनी केवल खाने का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला नहीं, बल्कि एक प्रभावी आयुर्वेदिक औषधि भी है। इसकी महकदार छाल न सिर्फ आपके व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाती है, बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करती है। सर्दियों में दालचीनी का काढ़ा...

भारतीय रसोई में कई मसाले ऐसे होते हैं जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। हल्दी उन्हीं मसालों में से एक है, जिसे लगभग हर भारतीय व्यंजन में उपयोग किया...

छठ पूजा, जो दीवाली के बाद मनाई जाती है, उत्तर भारत का एक प्रमुख पर्व है जिसमें सूर्य देव और छठी मैया की पूजा होती है। इस चार दिन के त्योहार में विशेष फलों का भोग लगाया जाता है, जिनमें...

शकरकंद, जिसे स्वीट पोटेटो के नाम से भी जाना जाता है, एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है। इसमें विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स का भंडार होता है, जो आपकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है।...

आज के तेज़ जीवनशैली में तनाव और चिंता आम समस्याएँ बन गई हैं। बहुत से लोग इससे निपटने के लिए दवाओं का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके भोजन में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी होते...

हम जो कुछ भी खाते हैं, उसका हमारी सेहत पर सीधा असर पड़ता है। इसलिए बड़े-बुजुर्गों से लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञ तक, सभी पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। मखाना एक ऐसा ही सुपरफूड है, जो कई...

डायबिटीज के मरीजों के लिए योग एक प्राकृतिक और प्रभावी तरीका है, जो न सिर्फ ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है, बल्कि शरीर को स्वस्थ भी बनाए रखता है। अगर आप नियमित रूप से इन 5 योगासनों का अभ्यास करते...

आजकल लोग अपनी सेहत के प्रति काफी जागरूक हो गए हैं। फिट और स्वस्थ रहने के लिए वे अपने खानपान और जीवनशैली पर खास ध्यान देने लगे हैं। ऐसे में ग्रीन टी कई लोगों के डेली रूटीन का अहम हिस्सा...

विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस 2024: हमारी जिंदगी की भागदौड़ कभी-कभी इतनी तेज हो जाती है कि हम अपने मन की आवाज सुनना ही भूल जाते हैं। धीरे-धीरे तनाव, चिंता और उदासी जैसी भावनाएं हमारी दिनचर्या का हिस्सा बन जाती हैं,...

वजन कम करने और शरीर को डिटॉक्स करने के लिए हम कई तरह के उपाय आजमाते हैं, जैसे अलग-अलग तरह की डाइट और ड्रिंक्स का सेवन। लेकिन क्या आप जानते हैं कि रोज सुबह नींबू पानी पीना (Lemon Water for...