हाई ब्लड प्रेशर को ऐसे कर सकते हैं मिनटों में कंट्रोल, इस चमत्कारी अजमोद से दूर होगी ये बड़ी समस्या

हाई बीपी या हाइपरटेंशन आज के आधुनिक समय की एक गंभीर और आम समस्या में से एक है. इस दौर में हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि, कम उम्र के युवा भी शिकार हो रहे हैं. हाई बीपी की वजह से मरीज के शरीर में कई अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा बना रहता है. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को लाइफस्टाइल और खान-पान में कंट्रोल करके काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है लेकिन, डाइट में किसी भी तरह का बदलवा करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. आयुर्वेद में ऐसी कई चीजें हैं जिन्हें सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है. 

हाई बीपी के मुख्य लक्षण :

·      बेचैनी

·      सिरदर्द

·      थकान

·      नींद की कमी

·      चिड़चिड़ापन

·      गुस्सा आना

·      घबराहट

·      पसीना की समस्या

·      चक्कर आना

 अजमोद के चमत्कारी गुण

अजमोद हाइपरटेंशन या हाई बीपी में बहुत फायदेमंद है. अजमोद (Parsley) का सेवन सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है. अजमोद में कैरोटेनॉयड और विटामिन सी जैसे कई गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.

हाई बीपी में अजमोद का कैसे करें उपयोग

हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को किसी भी तरह का डाइट में बदलाव करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए. अजमोद को हाई ब्लड प्रेशर में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. आप अजमोद के पाउडर को गर्म पानी में उबालकर ठंडा या गर्म पी सकते हैं.

अजमोद के और भी अनेक फायदे

अजमोद में कैरोटेनॉयड की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर में ब्लड प्रेशर को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं.

·      अजमोद में विटामिन सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.

·      अजमोद को कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए असरदार माना जाता है.