डिनर के बाद इन 5 हर्बल ड्रिंक्स का सेवन करें, जो चर्बी को मक्खन की तरह पिघला देंगी और शरीर से सारी गंदगी भी साफ कर देंगी

वजन कम करने की चाहत में महंगी डाइट्स अपनाने में कोई हर्ज नहीं है, लेकिन अगर आप अपनी रसोई में मौजूद प्राकृतिक चीजों को नजरअंदाज कर रहे हैं, तो यह समझदारी नहीं है। इस लेख में हम आपको ऐसी 5 हर्बल ड्रिंक्स (Herbal Drinks For Weight Loss) के बारे में बताएंगे, जिन्हें डिनर के बाद पीने से मोटापे की समस्या को कम किया जा सकता है। ये ड्रिंक्स न सिर्फ तेजी से बढ़ती चर्बी को पिघलाने में मददगार हैं, बल्कि शरीर से टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालने में सहायक होती हैं। आइए जानें इन ड्रिंक्स के बारे में:

1) नींबू पानी और शहद:

नींबू में विटामिन सी पाया जाता है, जो वजन घटाने में सहायक होता है। वहीं, शहद में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। डिनर के बाद नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से पाचन बेहतर होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है।

2) अदरक की चाय:

अदरक में जिंजरॉल नामक यौगिक होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है। डिनर के बाद अदरक की चाय पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है। इसे बनाने के लिए अदरक को पानी में उबालें और उसमें थोड़ा शहद या नींबू का रस मिलाएं। यह ड्रिंक तेजी से वेट लॉस करने में कारगर साबित होती है।

3) तुलसी की चाय: 

तुलसी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण वजन घटाने में मददगार होते हैं। तुलसी चाय बनाने के लिए तुलसी के पत्तों को पानी में उबालें और उसमें थोड़ा शहद या नींबू का रस मिलाएं। रोजाना डिनर के बाद इस चाय का सेवन करने से मोटापा कम होता दिखाई देगा।

4) पुदीने की चाय:

पुदीना पाचन सुधारने के लिए जाना जाता है, लेकिन यह बैली फैट को भी कम करने में मदद करता है। डिनर के बाद पुदीने की चाय पीने से गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है और वजन कम करना भी आसान हो जाता है।

5) ग्रीन टी:  

डिनर के बाद ग्रीन टी पीने से भी वजन कम करने में सहायता मिलती है। इसमें कैटेचिन नामक यौगिक होता है, जो मेटाबॉलिज्म को तेज करता है। ग्रीन टी बनाने के लिए इसे पानी में उबालें और थोड़ा-सा शहद और नींबू का रस मिलाएं। 

इन हर्बल ड्रिंक्स का नियमित रूप से सेवन करने से आप न सिर्फ वजन कम कर सकते हैं, बल्कि शरीर को भी स्वस्थ रख सकते हैं।