आयरन हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक खनिज है, जो हीमोग्लोबिन बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हीमोग्लोबिन खून के जरिए ऑक्सीजन को शरीर के विभिन्न हिस्सों तक पहुंचाने का काम करता है। महिलाओं में पुरुषों की तुलना में आयरन...

30 की उम्र के बाद त्वचा पर उम्र के असर दिखने लगते हैं, जैसे झुर्रियां, फाइन लाइन्स और दाग-धब्बे। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि आपकी डाइट का भी आपकी त्वचा पर गहरा प्रभाव पड़ता है? जी हां, कुछ खास...

मशरूम अपने स्वाद और पोषण गुणों की वजह से दुनियाभर में काफी पसंद किया जाता है। इसे कई तरह की डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है और इसमें कैल्शियम, विटामिन डी, पोटेशियम, निकोटिनिक एसिड जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं।...

सर्दियों के आते ही अमरूद की मांग बाजार में तेज़ी से बढ़ जाती है। जब बाजार में अमरूद पहुंचता है, तो लोगों की खुशी का ठिकाना नहीं रहता। इसकी सबसे बड़ी वजह यह है कि अमरूद की कीमत सेब की...

हाल ही में मशहूर पॉप सिंगर एल्टन जॉन ने बताया कि वह एक गंभीर आंखों के संक्रमण से जूझ रहे हैं, जिसके कारण उनकी दाहिनी आंख की रोशनी चली गई है। उन्होंने यह खुलासा लंदन में हुए एक चैरिटी शो...

सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है और साथ ही प्रदूषण का स्तर भी बढ़ गया है। ऐसे में अपनी इम्युनिटी को मजबूत रखना बेहद जरूरी है। अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करना चाहिए, जो शरीर को इस...

भारतीय रसोई में कई मसाले ऐसे होते हैं जो न केवल खाने का स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। हल्दी उन्हीं मसालों में से एक है, जिसे लगभग हर भारतीय व्यंजन में उपयोग किया...

हम जो कुछ भी खाते हैं, उसका हमारी सेहत पर सीधा असर पड़ता है। इसलिए बड़े-बुजुर्गों से लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञ तक, सभी पोषण से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। मखाना एक ऐसा ही सुपरफूड है, जो कई...

**कफिंग सीजन** एक अनौपचारिक शब्द है, जिसका उपयोग पतझड़ से लेकर सर्दियों के दौरान शुरू होने वाले रोमांटिक रिश्तों के लिए किया जाता है। ये वो समय होता है जब लोग घर के अंदर ज्यादा समय बिताते हैं, सामाजिक गतिविधियों...

थायरॉइड ग्लैंड एक तितली के आकार की छोटी ग्लैंड होती है, जो गले के सामने के हिस्से में स्थित होती है। यह ग्लैंड थायरॉइड हार्मोन का उत्पादन करती है, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म, दिल की धड़कन, शरीर के तापमान, प्रजनन...

किशमिश का आकार भले ही छोटा हो, लेकिन इसके लाभ अत्यधिक होते हैं। इसमें आयरन, डायटरी फाइबर, कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये पोषक तत्व विभिन्न बीमारियों और स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव में...

जब गेहूं की सादी रोटी खाने का मन न हो, तो कुछ अलग और स्वादिष्ट विकल्प ट्राई किए जा सकते हैं। अगर आप चावल खाने के बजाय कुछ नई रोटियां ट्राई करना चाहते हैं, तो यहां कुछ स्वादिष्ट और हेल्दी...

बारिश के मौसम में घूमने-फिरने की प्लानिंग कई बार मुसीबत का सबब बन सकती है, खासतौर से हिल स्टेशनों की प्लानिंग। दिल्ली और उसके आसपास रहने वालों को उत्तराखंड और हिमाचल ही सबसे बेस्ट डेस्टिनेशन नजर आता है, लेकिन एक...

हम अपने खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए कई चीजों का उपयोग करते हैं, जिनमें से एक है चीनी। चीनी के बिना चाय-कॉफी या मीठे व्यंजन अधूरे लगते हैं। लेकिन चीनी सेहत के लिए कई गंभीर नुकसान भी पहुंचा सकती...

हम में से कई लोगों ने कभी न कभी नारियल पानी का आनंद जरूर लिया होगा। नारियल का पानी स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बेहद लाभकारी होता है। गर्मियों में इसे पीना विशेष रूप से फायदेमंद होता...

दिल्ली में सीओपीडी के मामलों में पिछले सात सालों में भारी वृद्धि देखी गई है। इससे मौतों में भी काफी वृद्धि हुई है। पिछले सात-आठ सालों के मुकाबले, सीओपीडी से होने वाली मौतों में नौ गुना बढ़ोतरी हुई है। हमने...

सर्दी का मौसम लगभग खत्म हो चुका है और बसंत ने दस्तक दे दी है। वैसे तो, यह मौसम बेहद सुहाना लग रहा है, लेकिन कई बार मौसम बदलने की वजह से, कई लोगों को रेस्पिरेटरी बीमारियां अपनी चपेट में...

इन दिनों लोगों की लाइफस्टाइल तेजी से बदलने लगी है, जिसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है। खानपान की गलत आदतें और काम का बढ़ता प्रेशर लोगों को कई समस्याओं का शिकार बना रहा है। यही वजह है कि...

प्रोटीन शेक का आजकल बड़ा चलन है, चाहे कोई आम आदमी हो या कोई सेलिब्रिटी, सभी इसे अपने दिनचर्या का हिस्सा बना लिए हैं। विशेषकर, जिम या व्यायाम के प्रेमी लोग मानते हैं कि प्रोटीन शेक पीना सेहत के लिए...