कई बार हेल्दी खाने के बाद भी आप स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से घिरे रहते हैं। हालांकि इसके पीछे आपकी कुछ आदतें भी जिम्मेदार हो सकती हैं। खाने के तुरंत बाद अनजाने में ऐसी गलती कर देते हैं, जिसका सीधा असर...

भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली कई सारी चीजें खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही लोगों सेहत को भी कई फायदे पहुंचाती हैं। बेसन इन्हीं में से एक है, जिसका इस्तेमाल कई सारे व्यंजनों को बनाने के लिए किया...

ओवरईटिंग के कारण वजन तेजी से बढ़ता है। इसके अलावा आप कई गंभीर बीमारियों के शिकार भी हो सकते हैं। ज्यादा खाने से पाचन भी प्रभावित होता है। कई बार अधिक खाने के कारण पेट में दर्द भी होने लगता...

हमारे जीवन में दूध का महत्व शुरू से ही बड़ा रहा है। यह एक ऐसा फूड है, जिसे हर उम्र के लोगों को अपनी डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है। यही वजह है कि हर साल एक...

रनिंग हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। यही वजह है कि कई लोग रनिंग को अपने वर्कआउट का हिस्सा बनाते हैं। कुछ लोगों के लिए दौड़ लगाना सुखद हो सकता है। रनिंग करने से शरीर में ऊर्जा और...

इन दिनों कई लोग थायरॉइड की समस्या से परेशान हैं। यह बीमारी तेजी से लोगों की अपनी चपेट में लेती जा रही है। असल में थायरॉइड गले में मौजूद एक छोटी सी ग्रंथि है, जो तितली के आकार की होती...

अक्सर कई लोगों को अचानक सीने में दर्द होने लगता है। यह दर्द हार्ट अटैक का लक्षण माना जाता है। लेकिन सीने में दर्द होने के और भी कई कारण हो सकते हैं। यह दर्द अपच या गैस बनने के...

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है। शरीर में पानी की कमी कई बीमारियों का कारण बन सकती है। एक्सपर्ट्स दिन में 7 से 8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी की कमी से डाइजेशन से...

बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी भिंडी खाना पसंद करते हैं। इसकी सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट होती है। यह बेहतरीन स्वाद के साथ शरीर को सेहतमंद रखने में भी मदद करती है। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उनके...

दिल्ली-एनसीआर समेत देश के कई हिस्सों में इस समय गर्मी का सितम जारी है। लगातार बढ़ते पारे के बीच मौसम विभाग ने राजधानी में हीटवेव का अलर्ट जारी किया है। ऐसे में लोग खुद को हीटवेव से बचाने के लिए...

आजकल गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण देश में डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही हैं। ब्लड शुगर बढ़ने के कारण शरीर के कई हिस्से भी प्रभावित होते हैं। इसलिए डायबिटीज को साइलेंट किलर भी कहा जाता...

गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखना काफी जरूरी है। इसके लिए लोग डाइट में कई तरह के तरल पदार्थ शामिल करते हैं। लेकिन कुछ ऐसे फूड्स हैं, जो इस मौसम में बॉडी को ठंडा रखने के बजाए शरीर...

प्रकृति के करीब बने रहने के लिए लोग अब अपने घरों को अब तरह-तरह के प्लांट्स से सजा रहे हैं। इंडोर प्लांट्स, फूलों वाले प्लांट्स घर की शोभा तो बढ़ाते ही हैं साथ ही कई सारे पौधे आसपास के वातावरण...

अर्थराइटिस के मरीजों को जोड़ों में दर्द के साथ सूजन भी आ जाती है। इस स्थिति में व्यक्ति को काफी तकलीफ होती है। अर्थराइटिस में कभी-कभी दर्द इतना बढ़ जाता है कि चलने-फिरने में भी परेशानी होती है। इस बीमारी...

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने हाल ही में आर्टिफिशियल स्वीटनर के इस्तेमाल को लेकर चेतावनी जारी की है। आपको बता दें कि आर्टिफिशियल स्वीटनर का उपयोग वजन को कंट्रोल करने और दूसरी कई बीमारियों से बचने के लिए कई तरह...

धूप-धूल और मिट्टी की वजह से न सिर्फ सेहत, बल्कि हमारी त्वचा भी काफी प्रभावित होती है। बढ़ते प्रदूषण का सेहत पर तो बुरा असर पड़ता ही है, साथ ही इसकी वजह से हमारी त्वचा भी खराब होने लगती है।...

साल का वह समय एक बार फिर आ गया है जब मच्छरों की आबादी बढ़ जाती है और वे काफी एक्टिव हो जाते हैं। ऐसे समय में जरूरी है कि हम खुद को मच्छरों से बचाएं, ताकि हम मलेरिया, डेंगू,...

मानव शरीर में फैट और मसल्स दो प्रकार के टिश्यू होते हैं, जो एक हेल्दी बॉडी के मेटाबॉलिज्म और सही तरीके से फंक्शन में अहम भूमिका निभाते हैं। आज के दौर में ज्यादातर लोग मोटापे से परेशान हैं तो वहीं...

गर्मी के मौसम में सेहत के साथ त्वचा को भी एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है इसकी कमी से स्किन डल, ड्राय और कील-मुंहासों का शिकार होने लगती है। तो बहुत जरूरी है सही स्किन केयर रूटीन औ प्रोडक्ट्स इस्तेमाल...