रोजाना ब्रश करने के बाद भी दांत हो सकते हैं पीले, इन 4 बुरी आदतों को आज ही कहें अलविदा

पीले दांत आपके पूरे व्यक्तित्व पर नकारात्मक असर डाल सकते हैं। जब दांत चमकदार न हों, तो सामने वाले पर गलत प्रभाव पड़ता है। हालांकि, यह सोचना गलत है कि रोजाना ब्रश करने से दांत कभी पीले नहीं होंगे। कई लोग नियमित रूप से ब्रश करने के बावजूद पीले दांतों की समस्या से जूझते हैं।  

इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिनमें कुछ बुरी आदतें भी शामिल हैं। आइए जानते हैं वे आदतें जो दांतों के पीलेपन का कारण बनती हैं और इससे बचने के उपाय।  

1. धूम्रपान 

धूम्रपान दांतों के पीलेपन का सबसे बड़ा कारण है। सिगरेट में मौजूद निकोटिन और टार दांतों पर गहरे धब्बे छोड़ते हैं, जिससे उनका रंग पीला पड़ जाता है। भले ही आप रोजाना ब्रश करते हों, लेकिन अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो दांतों का पीलापन रोक पाना मुश्किल हो जाता है।  

2. चाय और कॉफी का अधिक सेवन  

चाय और कॉफी में मौजूद टैनिन्स (Tannins) दांतों पर दाग छोड़ सकते हैं। खासतौर पर जब इनका अत्यधिक सेवन किया जाता है, तो दांतों की सफेदी धीरे-धीरे कम होने लगती है। जो लोग दिनभर में कई बार चाय या कॉफी पीते हैं, उनके दांत अक्सर पीले दिखाई देते हैं।  

3. शराब का सेवन  

शराब में मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को कमजोर कर देता है, जिससे दांत पीले हो सकते हैं। नियमित रूप से शराब का सेवन करने से दांत केवल पीले ही नहीं होते, बल्कि वे कमजोर और खोखले भी हो सकते हैं।  

4. खाने के बाद सफाई न करना

खाने के बाद दांतों की सफाई न करना भी पीलेपन की एक बड़ी वजह है। खाने के बाद दांतों पर प्लाक (Plaque) और टार्टर (Tartar) जमा हो जाता है, जिससे दांत अपनी चमक खो देते हैं। खासतौर पर जंक फूड और मीठी चीजें दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाती हैं, जिससे उनका रंग पीला पड़ जाता है।  

कैसे रखें दांतों को सफेद और स्वस्थ? 

- धूम्रपान और शराब से बचें।  

- चाय और कॉफी का सेवन सीमित करें।  

- हर भोजन के बाद दांत साफ करें या माउथवॉश का इस्तेमाल करें।  

- नियमित रूप से फ्लॉस करें और दांतों की जांच के लिए डेंटिस्ट के पास जाएं।  

- कैल्शियम और विटामिन C से भरपूर आहार लें, जिससे दांत मजबूत बने रहें।