झड़ते बालों की वजह बन सकता है डैंड्रफ, इन आयुर्वेदिक उपायों से करें समस्या का जड़ से समाधान

**डैंड्रफ की समस्या से निपटने के घरेलू उपाय:**

डैंड्रफ केवल सर्दियों में ही नहीं बल्कि गर्मियों में भी हो सकती है, खासकर जब बालों की ठीक से देखभाल नहीं की जाती। डैंड्रफ बालों के झड़ने और उनकी खूबसूरती कम करने का एक बड़ा कारण हो सकती है। एंटी-डैंड्रफ शैंपू से भी इसे खत्म करने में समय लग सकता है। इसलिए, कुछ घरेलू उपाय प्रभावी हो सकते हैं।

आयुर्वेदिक डॉक्टर डॉ. दीक्षा भवसार सावलिया ने डैंड्रफ से निपटने के कुछ प्राकृतिक उपाय साझा किए हैं। आइए इन्हें जानें:

पहला उपाय:

1. 1 टेबलस्पून मेथी पाउडर और 1 टेबलस्पून त्रिफला चूर्ण को एक कप दही में रातभर भिगो दें।

2. सुबह इसे अच्छी तरह मिलाकर सिर पर लगाएं और कम से कम एक घंटे तक रखें।

3. बाद में माइल्ड शैंपू से धो लें।

4. हफ्ते में एक से दो बार इसका इस्तेमाल करें।

दूसरा उपाय:

1. बालों की लंबाई के हिसाब से नारियल तेल लें और इसे दो मिनट तक गर्म करें।

2. इसमें एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।

3. दोनों चीजों को अच्छी तरह मिलाकर बालों में लगाएं और रातभर के लिए छोड़ दें या बाल धोने से दो घंटे पहले लगाएं।

4. हफ्ते में एक बार इसका इस्तेमाल करें।

तीसरा उपाय:

1. 5 ग्राम सुहागा और एक चम्मच नींबू का रस नारियल तेल में मिलाएं।

2. इसे बालों में लगाकर रातभर के लिए छोड़ दें और सुबह हर्बल शैंपू से धो लें।

3. हफ्ते में दो बार इस हेयर मास्क का उपयोग करें।

डैंड्रफ की वजहें:

1. बहुत ज्यादा जंक फूड, खट्टी चीजें और फर्मेंटेड फूड खाने से।

2. नॉन-वेज फूड्स और बहुत गर्म खाना खाने से।

3. देर रात तक जागने से।

4. तनाव से।

5. बहुत ज्यादा केमिकल वाले शैंपू के इस्तेमाल से।

6. सही तरीके से बाल न धोने से।

7. बहुत ज्यादा तेल लगाने से।

इन उपायों को अपनाकर आप डैंड्रफ से प्रभावी रूप से निपट सकते हैं और अपने बालों को स्वस्थ रख सकते हैं।