शुगर कंट्रोल करने के साथ पाचन शक्ति को मजबूत करेंगे पान के पत्ते, आज ही अपने रूटीन में करें शामिल

पान अक्सर लोग खाने के बाद खाना पसंद करते हैं। कहते हैं इससे खाना पचाने में मदद मिलती है, लेकिन क्या आपको पता है कि पान के पत्ते को पानी में उबाल कर पीने से बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। जी हां, पान के पत्ते के पानी से सर्दी और जुकाम में फायदा मिलता है। इससे कफ और पित्त दोनों तरह के दोषों से मुक्ति मिलती है। साथ ही खांसी में भी काफी आराम मिलता है। पान के पत्ते का पानी ऐसे ही अनेकों फायदे पहुंचाता है, जिसके बारे में आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे-

पान के पत्तों का पानी इस प्रकार से होगा तैयार

3-4 पान की पत्तियों को धुलकर तीन गिलास पानी में अच्छे से बॉयल करें और जब ये एक गिलास रह जाए, तो इसे ठंडा होने पर दिन में दो से तीन बार पिएं। ये आपको बहुत ही फायदेमंद साबित होगा। आइए जानते हैं इसके फायदे-

मुंह की दुर्गंध को दूर करे

पान के पत्ते से तैयार पानी से मुंह की दुर्गंध दूर को करने में मदद मिलती है। इसके साथ ही ये दांतों को चमकाने में भी मदद करता है ।

डायबिटीज कंट्रोल करे

पान के पत्ते का पानी डायबिटीज के मरीजों के शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद करता है। इसलिए डायबिटीज के मरीजों को इसका पानी जरूर पीना चाहिए।

कब्ज से राहत दिलाए

इन दिनों कई लोग कब्ज की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में कब्ज की समस्या होने पर पान के पत्ते का पानी पीने पर काफी हद तक फायदा मिलता है।

कफ और पित्त दोष दूर करे

एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर पान के पत्ते का पानी कफ और पित्त के दोष को दूर करने में मदद करती है। इससे गले की सूजन को कम करने और छाती में जमा कफ को निकालने में मदद मिलती है।

पाचन शक्ति दुरुस्त करे

अगर आपको उल्टी-दस्त या डायरिया की समस्या हो गई है, तो इसमें भी पान के पत्ते का पानी लाभकारी साबित हेगा। ये पानी हमारे पाचन शक्ति को संतुलित बनाए रखने में मदद करता है, जिससे हमारी पाचन शक्ति दुरुस्त रहती है।